当你坠入爱河并和某人约会时，你会向他们敞开心扉，接受新的弱点。你给那个人力量去伤害你，对你的心造成巨大的痛苦和伤害。你也给了他们很多爱、力量和信任，但并不是每个人都能很好地处理这些事情。很多时候，关系不会成功，一切都以最意想不到的灾难性方式结束。人际关系和爱情是我们生活中都承担的一大风险，对人们来说并不总是很好的结局。当有人伤了你的心时，很难继续前进，放下你的过去和你心中信任的人造成的痛苦。这是痛苦的，最糟糕的部分是当你不得不看到那个人爱上别人时，而你却在努力继续前进。这感觉就像是最糟糕的背叛，你的前任伤透了心，让你收拾残局，而他们却找到了一个新的快乐和爱上的人。这通常会损害你的进步，让你失望，让你生气，所以与其与你的情绪作斗争，最好的办法就是找到一种方法来应对。
以下是您的前任有新伴侣时的一些应对技巧。
1.你需要做的第一件事是接受你的感受，而不是逃避你的情绪。这都是悲伤的一部分，对你来说，接受你的伴侣伤了你的心，留下了空虚，他们已经找到了一个人来取代你在他们生活中的位置，这一点很重要。为此悲伤，必要时哭泣，不要反抗，也不要强迫自己坚强。
2.不要让你的愤怒和沮丧让你变得更好。你可能会感到愤怒和背叛。看起来你的前任刚刚打破了你的信任，但必须了解他们正在继续前进，你需要做同样的事情。生气并发泄在他们身上根本无济于事。报复或向他们释放你的愤怒不会帮助你感觉更好，只会让情况变得更糟。
3.远离社交媒体，不要跟踪你的前任。不要在网上跟踪你的前任，也不要密切关注他们的生活。不知道你和你的前任之间保持一些距离会帮助你继续前进，因为你参与他们的生活越多，它就越会影响你的情绪和心理健康。
4.不要将自己与他们的新男友进行比较。仅仅因为他们有更好的人并不意味着他们得到了升级。接受这样一个事实，即事情对你来说并不奏效，他们的新男友不必是升级或降级。那个人只是他们生活中的新人。
5.不要向自己保证你的前任仍然爱着你，也不要对他们会回来抱有任何希望.他们不是在和新人约会，把它推到你的脸上。他们只是在继续前进，你应该专注于放手，继续生活。
6. 如有必要，请咨询治疗师。发现你的前任找到了新人通常会破坏你的进步，对你的心理健康产生重大影响，让你回到原点，但你可以和你的治疗师一起努力，以正确的方式继续前进。
